Victor Borisovich Panasyuk è il proprietario del 7° Dan di Goju-Ryu. Ma con noi ha condiviso informazioni sullo stile cinese meridionale "Pugno della gru bianca", che studia da 10 anni, così come la sua esperienza e le sue osservazioni sulla vita e sui suoi lati estremi. Il "Pugno della Gru Bianca" è una vera arte marziale in molti modi. Tutti questi segni sono indicati nel materiale e un lettore attento potrà trovarli.
A proposito di spirito combattivo
“Il nostro più grande nemico siamo noi stessi e la paura più grande è prodotta dalla nostra stessa coscienza. Una persona può rompere una tavola o una mazza da baseball con un colpo, ma per strada avrà paura di un prepotente magro e non sarà in grado di colpire con tutta la forza in quel momento, o in generale, nella vita. Pertanto, prima devi superare te stesso. Lascia che ti faccia un esempio: una persona è entrata in un ambiente selvaggio, diciamo, dopo un incidente aereo, o si è persa. Se iniziava a farsi prendere dal panico, praticamente scompariva. Dobbiamo calmarci. Disattiva il dialogo interno - pensieri "Tutto va male!" e cosa fare ?!" Per ottenere questa abilità, ci sono speciali tecniche psicofisiche nel Pugno della Gru Bianca. Ad esempio, camminando su pilastri la cui altezza va da 1,70 m a 3 m Il diametro dei pilastri è piccolo: solo il 50% circa del piede è posizionato sul pilastro. Pertanto, puoi cadere con calma, colpire il palo o persino fare una capriola da esso. Abbiamo ragazzi artisti circensi che sono abituati all'altezza e sono fisicamente sviluppati - ma anche loro sono a disagio su questi pali.
V. B. Panasyuk
Perché nel circo hanno l'assicurazione, hanno una rete in fondo. E la coscienza dice: "Anche se cadi, ti raggrupperai correttamente, atterrerai sulla rete e tutto andrà bene". E dal pilastro cadrai dritto a terra. Ho dei pilastri di cemento - a prova di atti vandalici - nel mio parco. È difficile per un principiante salire su un palo per la prima volta per fare anche solo un passo. E se parliamo di meditazione, di solito una persona la esegue in un luogo calmo, lavorando con la supercoscienza o il subconscio. E sul pilastro devi essere estremamente raccolto, perché un passo sbagliato e cadrò. Devi essere qui e ora. E i pensieri si insinuano nella mia testa: "E se manco? E se vedo?" La stessa cosa succede a chi si trova in situazioni estreme - un terremoto, un'alluvione - non importa. Più volte sono stato "fortunato" ad essere presente a terremoti abbastanza forti, quando gli edifici oscillavano da una parte all'altra, e tremavo come nel cassone di un camion quando salivo di corsa le scale.
La prossima è la connessione tra coscienza e subconscio. La coscienza è logica: "questo è pericoloso", "questo non è pericoloso". Queste cose devono essere conosciute in anticipo. Ad esempio, non sapevamo che il posto più sicuro in un edificio in caso di terremoto è la porta. Ma è severamente vietato salire le scale. Inoltre, non puoi farti prendere dal panico: questo è il subconscio. Proprio in quel terremoto, le persone sono saltate dalle finestre per la paura e si sono rotte le gambe.
Una volta vivevo con un insegnante (in Cina). Un ragazzo è venuto da lui e ha iniziato ad allenarsi: a scuola si è offeso, ha avuto un problema psicologico. Il maestro lo fece camminare sull'orlo di un abisso, scalare montagne. Prima di allora, non ho visto una pratica del genere con lui e mi sono allenato per anni 6. Ha un approccio individuale per ogni studente - se non c'è questo problema, non hai bisogno di questa pratica. In generale, ho scalato queste montagne con lui. Un momento interessante: lungo il bordo della scogliera, c'è un ponte di osservazione, delimitato come da un vecchio muro con merli. Il muro inizia ad un'altezza di 2 metri e termina all'altezza di un edificio di quattro piani. Quindi, è stata dura per me in quota, anche se avevo già l'esperienza di camminare sui bastoncini. E la moglie dell'insegnante in alcune pantofole correva lungo questi denti, facendo curve di 90 gradi con salti nei punti giusti. Correndo verso il bastione su cui si trovava l'insegnante, saltò tra le sue braccia. E l'area del polo è da qualche parte 50 per 50 cm Barcollò, ma tenne duro. E si sentiva che non avevano paura.
Un altro esempio: abbiamo salito le scale e ci siamo sporcati perché ci siamo attaccati alle mani e ai piedi. E la maestra andava su e giù solo in piedi, senza braccia. Vivono in montagna, ci sono abituati.
Circa l'inizio della formazione
- L'allenamento inizia con il complesso di San Jan (tre battaglie), necessario per combinare la parte superiore, inferiore e centrale. Energeticamente parlando: l'energia del cielo, della terra e dell'uomo. Fisicamente parlando, braccia, gambe e corpo. Raccogli i rami senza spargere il fogliame.
Ad esempio, è salito al potere un nuovo primo ministro. Ha bisogno del suo decreto per raggiungere l'esecutivo. C'è una catena: il suo vice e così via. Se queste sono persone su cui non può fare affidamento, se non possono trasmettere il suo ordine, significa che la verticale del potere non è costruita. Se i suoi ordini non vengono seguiti, non ha alcun controllo su nulla. Lo stesso vale per una persona: se non controlli tutti i muscoli dal collo ai piedi (alcuni sì, altri no), allora la lotta si svilupperà in questo modo: funzionerà, non funzionerà.
È necessario costruire un sistema di "energia centrale" - dalla sommità della testa ai piedi. C'è un asse verticale, ce n'è uno orizzontale: devi imparare a usarli entrambi. Questo deve essere fatto fisicamente. Ciò richiede una torsione in modo che i muscoli antagonisti si accendano. Otteniamo il tono. Non puoi spiegarlo a parole, è meglio mostrarlo.
A differenza del Pugno della Gru Bianca, esistono sistemi basati sull'azione svolazzante e centrifuga, quando si colpisce con la mano come una sciabola. Anche lì c'è un'apertura-chiusura, e non tutto è così semplice. Sistemi diversi hanno motori diversi.
Il nostro "motore" si basa sul tono del tendine, che consente di scaricare in qualsiasi direzione. Si adatta a persone di tutti i tipi di corpo, perché tutti hanno tendini e muscoli.
Combinare il "sopra" e il "sotto" del corpo da un lato è molto semplice, dall'altro è molto difficile. Le dita si trovano sulla mano, che è collegata all'avambraccio. L'avambraccio è collegato alla spalla attraverso il gomito. La spalla è controllata dai muscoli della scapola e dei muscoli pettorali. Poi viene la parte bassa della schiena, poi l'area inguinale, poi le ginocchia, poi i piedi. Nel Pugno della Gru Bianca, sono combinati a causa della svolta opposta. È simile a come viene strizzato il bucato. E il morbido diventa duro - il bucato ben arrotolato diventa una corda dura.
Porta il gomito alle costole, spingi indietro la spalla. Ruota l'avambraccio con la mano in senso orario (se è il tuo braccio destro) e vedrai come il tuo braccio si tende senza il coinvolgimento dei muscoli. Solo attraverso la biomeccanica. Con il tempo imparerai a farlo velocemente, in battaglia. E in generale, diventerai più strutturato e sarai in grado di "contornare" in quel modo anche con un attacco inaspettato. Questa struttura deve essere sempre osservata, sia quando si cammina che quando ci si siede.
Negli anni '90, molte persone avevano guardie del corpo e ho lavorato con un'azienda internazionale che formava guardie del corpo. A volte, entri in casa e la guardia del corpo è sdraiata sul divano, a gambe divaricate. In questa posizione, non avrà nemmeno il tempo di estrarre una pistola. E, cosa più importante, la sua coscienza è nello stesso stato. Ciò significa che ha anche allargato le gambe ed è sdraiato sul divano. Internamente, non è pronto.
Un altro punto. Ora questo non è evidente, ma prima le guardie del corpo dei leader degli stati erano molto evidenti. Hanno scrutato attentamente la folla, in ogni dettaglio, il che è molto estenuante. Dopo 3 minuti di osservazione così ravvicinata, la persona protetta poteva essere presa a mani nude, poiché la loro attenzione era dispersa. Ora il livello è aumentato: i ragazzi sono diventati meno visibili e più rilassati. Imparato qualcosa.
Devi essere concentrato, ma assolutamente calmo quando ti muovi. Quando non ti muovi, devi essere pronto a muoverti in qualsiasi momento. Ciò richiede un insegnante.
Dicono che le arti marziali possono essere apprese rapidamente, mentre le arti marziali richiedono anni. Questo non è del tutto vero. Ad esempio, non ti piace litigare e cerchi di negoziare. Il nemico non vuole negoziare. E senti che ha già attraversato la barriera e colpirà in un secondo o due. Quindi, dobbiamo agire. Come? Non dirai "Os!", Inchinati? Devi attaccare inaspettatamente. Spingere una sedia, per esempio. Sale, pepe contribuiscono anche. Non sei un aggressore, ma se non funziona in un altro modo, allora sì. Questo è il livello del pensiero. Questa è la cosa principale, non la traiettoria della mano quando si colpisce.
Ci sarà sicuramente una persona più forte di me. Solo le persone intellettualmente non sviluppate possono pensare che puoi diventare il più forte, il più veloce e imparare tecniche top secret. E cosa fare? "Scusa, prendi la mia casa, la mia macchina e mia moglie"? Affrontare il più forte e più veloce consentirà la corretta visione del mondo e l'approccio corretto. Quando sei sicuro di te stesso, ma calmo e non aggressivo. E, a proposito, l'aggressore si rilasserà e non si aspetterà più un attacco improvviso da parte tua. E il suo livello di aggressività diminuirà. Può anche essere uno stratagemma fingere di essere spaventato. Quindi anche l'aggressore si rilasserà, il che ti darà una possibilità. Anche questo richiede pratica.
A proposito di tendini
- Fisicamente, il lavoro con il palo rafforza i tendini delle gambe - le articolazioni dell'anca e del ginocchio, così come il tendine di Achille. Ad esempio, se una persona ha subito un intervento chirurgico al tendine di Achille, eseguirà esercizi di equilibrio per recuperare. Ad esempio, su una "tavola di equilibrio" - un cerchio su un emisfero. E questi micromovimenti sul palo - poiché non riesci a trovare un equilibrio stabile lì come sul pavimento, mantengono costantemente i tendini in tensione. Da un lato impari a mettere radici, perché cerchi di mantenere l'ampiezza dei micromovimenti il più piccola possibile, ma dall'altro questi micromovimenti ci saranno ancora e irrobustiranno molto fortemente i tendini. Dinamiche - bilanciere o jogging - i tendini sono difficili da rafforzare. Alla ricerca di esercizi statici e isometrici. E il processo di rafforzamento richiede molto tempo. Se il muscolo sta crescendo rapidamente, soprattutto all'inizio, il rafforzamento dei tendini richiede tempo. Almeno diversi mesi, 15-20 minuti al giorno. All'inizio camminavo di più perché era interessante. A proposito, è stato spaventoso fare il primo passo - ho fatto un passo solo perché gli studenti stavano guardando.
Ho un libro sulle pratiche Shaolin - descrive un'opzione quando si cammina su pali di bambù lunghi e flessibili. È molto difficile mantenere l'equilibrio lì. E lì il dialogo interiore si fermerà definitivamente! Da un lato, dovresti essere rilassato e, dall'altro, completamente raccolto.
Che cosa fa? Ad esempio, per strada, il nemico ha estratto un coltello. Hai immediatamente pensieri, sentimenti: ricordi come una volta ti sei tagliato o le notizie del giornale su un caso simile con un esito fatale … Il cervello analizza istantaneamente tutto, appare la paura. La paura è una risposta difensiva naturale, ma in questo caso può diventare il tuo freno. E una persona non può nemmeno scappare a causa di uno stupore. Se sai come fermare il dialogo interno, non pensi alle conseguenze, che puoi tagliarti e ci sarà sangue. E inizi a percepire il coltello come uno strumento di per sé innocuo. Quando il coltello è sul tavolo, è difficile tagliarsi. Pericoloso è la persona che agisce su di loro, la mano in cui giace il coltello. Bene, la mano si muove lungo determinati percorsi, a noi noti, e quindi appare una possibilità.
A proposito di formazione
- Ogni allenamento dovrebbe essere stressante, ad esempio colpi a tutta forza e velocità. Non ho schivato - è colpa mia. Questo vale anche per la critica delle arti marziali tradizionali. Le tecniche applicate sono proibite nelle MMA, ma ciò che è permesso batte in pieno vigore, e quindi sanno come applicarlo. E i "tradizionalisti" sono spesso impegnati in una sorta di imitazione: tu, io, io, tu, caduto, disperso. Beh, almeno non hanno bevuto birra, e questo va bene. Ma in una situazione stressante non li aiuterà. Non c'è sincerità: nessuno li ha presi specificamente per il colletto. La tecnica migliore per liberarsi da una presa è non essere afferrati. Anche questo si allena. Se catturato, attacca l'inguine, la gola, gli occhi.
Sul pensiero
- Le arti marziali stanno pensando. Ad esempio, uno dei miei insegnanti in una situazione reale, quando il nemico voleva colpirlo attraverso una porta, ha semplicemente chiuso la porta invece di un blocco ingegnoso. Aperto - mente, contorcendosi dal dolore a causa di un braccio rotto … Questa è l'arte marziale tradizionale - pensiero corretto e massima azione semplice ed efficace. Puoi spruzzarti del caffè caldo in faccia e lasciare un tavolo. Oppure puoi, come in un film, ruzzolare sul tavolo e provare a calciare con un calcio circolare… La differenza di approccio.
Imparare a pensare in questo modo richiede pratica. Ogni stile ha il suo approccio. Dobbiamo capire come lavoriamo, come funziona il mondo.
Devi vivere come un guerriero, non allenarti come un guerriero. Quindi non esiste una cosa del genere che tu sia un combattente in allenamento, ma anche il direttore dell'ufficio ha lasciato la sala. Dovresti provare a implementare strategie d'ufficio, la tua conoscenza del business delle arti marziali e utilizzare subito questo schema. O viceversa: usa una strategia di arti marziali nella gestione. Questo è un segno di arte marziale - quando l'allenamento ti dà anche una crescita professionale. Carriera, se sei un manager, o vendite, se sei un uomo d'affari. Il sistema è lo stesso in tutto. Perché i maestri dell'antichità osservavano l'animale, il mondo? Oppure, ad esempio, puoi confrontare lo sviluppo di un bambino con un sistema di rimbalzo. Il bambino non sa fare nulla, è piccolo. Ha imparato a tenere la testa, ma la tiene anche a spese dello stomaco. Non lo vediamo, vediamo solo che si sforza il collo. Quindi si gira sullo stomaco, la sua schiena inizia a rafforzarsi. Ha rafforzato il corpo, si è seduto. Poi iniziò a saltare sulle gambe, imparando a stare in piedi. Quindi inizia a camminare con il supporto, quindi a correre. Ora sulla formulazione del colpo. Per prima cosa devi alzarti in piedi. Impara a stare in piedi. Molte persone pensano di poter resistere … Questo è abbastanza per loro vivere, ma non è abbastanza per un colpo forte. Ci sono alcuni principi su come stare in piedi. Quindi inizia a studiare le traiettorie dei movimenti con le mani, quindi con il trasferimento del baricentro da una gamba all'altra. Quindi la rotazione del corpo, che deve essere combinata con il trasferimento del baricentro, altrimenti la forza di movimento si allontanerà dal bersaglio. E lo studente riempirà i dossi, come un bambino piccolo che impara a camminare: si romperà il braccio, tirerà i muscoli della spalla, mancherà il colpo in arrivo, perché "telegrafa" sul suo colpo … Tutto questo richiede tempo.
È lo stesso negli affari. Innanzitutto, devi capire qual è il punto qui, come le persone in quest'area fanno soldi. Il passo successivo è chiedersi: ho una sorta di esclusività? In caso contrario, avrò molti concorrenti seri. E questa è essenzialmente un'arte marziale tradizionale - avere in magazzino una sorta di "regalo" esclusivo per il nemico - un attacco lungo una traiettoria inaspettata o in una parte inaspettata del corpo. Nello sport, la situazione è diversa: tutto è giusto, ma non come nella vita. C'è stato un caso: un allenatore di boxe familiare in un ristorante ha litigato con un ragazzo e lo ha messo fuori combattimento con alta qualità. Poi sono sceso e ho aspettato l'autobus alla fermata. Ed è arrivato inosservato da dietro, e ha colpito forte con una bottiglia di champagne. Ora l'allenatore ha difficoltà di coordinazione, di parola e ha difficoltà a parlare.
Riguarda la differenza tra arti marziali e sport da combattimento. Un artista marziale tradizionale proverebbe a risolvere tutto parlando, e una situazione del genere non si presenterebbe affatto. Secondo, se sei un maestro, sei sempre pronto, ascolti il ritmo senza indulgenza. Ogni giorno. Anche quando si apre la porta d'ingresso bisogna sempre stare di lato. Se qualcuno sta fuori dalla porta e la prende a calci o la apre bruscamente, non ti colpirà. Oppure ti allacci i lacci delle scarpe e di fronte a te c'è un parente. Devi legarlo in modo che se un parente improvvisamente volesse prenderti a calci, potresti batterlo. È così che si sviluppa un certo pensiero. All'inizio interferirà nella vita, ma poi ti ci abitui, diventerà naturale. E lo schema di pensiero rimarrà. Altrimenti non sei un guerriero. Perché se hai scelto questa strada, allora non puoi fare delle pause: oggi è un guerriero, domani non c'è. Ciò aumenterà il tuo tasso di sopravvivenza.
Esiste anche una pratica del genere quando uno sgabello viene improvvisamente fatto cadere da sotto di te o, per così dire, attaccato. È così che attacco periodicamente i miei studenti: imito l'attacco.
A proposito di biomeccanica
- È necessario conoscere la biomeccanica e la fisica. Ad esempio, per colpire devo contrarre i muscoli estensori, ma se mi affido ancora alla spalla, il colpo diventerà più forte anche per via della biomeccanica. Questo è il nostro approccio strutturato.
Un altro esempio: una schiena dritta aumenta la potenza del colpo. I lottatori greco-romani che lottano con la schiena dritta hanno pugni molto forti, anche se non li allenano. Per raddrizzare completamente la schiena, devi piegare il mento, come insegnano i cinesi. Quindi vengono allungati i muscoli della schiena del collo, che sono attaccati alla parte posteriore della testa e vanno al coccige sotto forma di fascia. D'altra parte, ruotiamo il bacino e si ottiene la tensione.
Contribuisce anche alla vista: una persona che si sporge in avanti, guardando imbronciata, vede di peggio. Sì, e semplicemente i suoi vasi sanguigni sono pizzicati, il cervello è meno ben fornito di sangue. Ci sono molte pratiche per la visione periferica, specialmente quelle accoppiate. È necessario, lavorando in coppia, vedere contemporaneamente sia il pavimento che il soffitto e tutto ciò che accade intorno. Allo stesso tempo, devi guardare il tuo partner negli occhi per capire come si sente in questo momento, cosa farà. A volte, anche nella comunicazione quotidiana, capiamo alcune cose con gli occhi, senza parlare. In questo caso, devi guardare le gambe del tuo partner, notare tutti i più piccoli movimenti. Perché puoi calciare e la persona non avrà nemmeno il tempo di reagire, perché non ha notato il movimento. Puoi, tenendo le mani davanti a te, iniziare a allargarle, muovendo le dita, mantenendo entrambe le mani nel campo visivo.
Sul controllo delle emozioni
- Di cosa hai bisogno per essere calmo? Bisogna iniziare con la capacità di prendere il controllo di se stessi, e per questo è necessaria una visione del mondo appropriata. Se, ad esempio, è estremamente importante per una persona come appare dall'esterno, non sarà mai calmo, indipendentemente dalle tecniche che fa. Qualsiasi sguardo sprezzante o ammirato (pieno di emozione) lo farà perdere l'equilibrio. O sarà piacevole o no, ma in ogni caso questa persona è stata sbilanciata. Nelle arti marziali, miriamo al centro, al centro, non ai bordi. Questo non significa che sei un robot senz'anima, significa che quando una persona non addestrata ha un livello di emozione su una scala di dieci punti di 9, ne hai solo 2. Inoltre, questo dovrebbe essere naturale, non artificiale.
Come dice il proverbio: "Pensa all'esistenza". Questo non è solo un modo per salvare l'anima, ma anche per essere calmi. Se, ad esempio, una persona crede che la vita non finisca dopo la morte, allora è molto meno preoccupata. Tutte le persone veramente religiose hanno una vita più felice e più pacifica. Perché se pensi che tutto sia per la prima e unica volta, allora la prima malattia più o meno grave e basta - sei in trance, depressione. Non hai visto un paese, non hai comprato una macchina, non sei riuscito a realizzare qualcosa. La vita ha fallito.
Se credi nella vita eterna, allora tutto va bene, continui a fare i tuoi affari. Questo è un punto molto importante.
Un giornalista mi ha chiesto di parlare di autodifesa per strada. Ho cercato di parlare di calma, che è meglio prevedere l'aggressività che reagire all'ultimo momento. Per fare questo, è necessario sviluppare vista, udito, sensibilità. Dice: "Non ho bisogno di questo, dimmi come colpirmi negli occhi con un tallone" (in senso figurato). Erano solo gli anni '90. Un mese dopo, ho incontrato i suoi colleghi e gli ho chiesto come stava. Hanno risposto che il giornalista era in terapia intensiva. Tornò a casa, salutando la ragazza. Sono venuti da dietro e mi hanno colpito alla testa. Se avesse sviluppato l'udito, forse questo non sarebbe successo.
Esercizi per l'udito:
1. Prendi una scatola di fiammiferi e la lanci dietro la schiena in una stanza più o meno vuota. Ti volti verso il suono, cercando di voltarti immediatamente dove è caduto. Lo pratichi per un po'. Non devi dedicarci molto tempo - ci ho rinunciato un paio di volte al giorno, e va bene.
Quindi fai lo stesso con gli occhi già chiusi.
2. Impara ad ascoltare il ritmo. Ad esempio, nel caffè dove siamo ora. Ascolta. Una forchetta o un piatto tintinnavano - questo suono è uscito dal ritmo generale. Se qualcosa è fuori dal ritmo generale, prestaci attenzione. Impari ad ascoltare il ritmo ovunque, per esempio per strada. E se questo ritmo cambia improvvisamente, devi stare in guardia. Forse qualcuno ti corre incontro da dietro con un bastone. Sto esagerando, ma dovrebbe diventare un'abitudine, l'abitudine di reagire alle situazioni mutevoli.
Ogni duello è un ritmo. I buoni combattenti sanno come mantenere il ritmo e spezzare il ritmo. Rompono il ritmo e quindi diventano imprevedibili.
Come allenare il ritmo: ad esempio, rinforzi le dita e le colpisci su un cuscino di sabbia con un certo ritmo. Raccomandazioni generali: non dovrebbero esserci lunghe pause tra i battiti, altrimenti non è più un ritmo e si perde molto tempo. Ma colpi troppo frequenti non sono più colpi, la qualità diminuisce. Per prima cosa, devi copiare il ritmo dell'insegnante, poi, lentamente, impara a sentire il tuo.
Ci sono alcuni passaggi con ritmo, ma deve essere mostrato dal vivo. Ci sono esercizi con scioperi, ci sono passi e scioperi. E anche esercizi di interazione in coppia.
La capacità di ascoltare il ritmo è uno dei modi di percepire l'ambiente esterno. E il compito di qualsiasi tipo tradizionale non è combattere affatto. Per strada combattono solo combattenti di basso livello, che o non sanno prevedere la situazione o non sanno come uscirne senza combattere. Ciò richiede fiducia in se stessi, perché si farà sentire la paura. L'aggressore cercherà di farsi avanti, ma negli affari non si occuperà di una persona del genere, perché nessuno ha bisogno di un partner debole.
Pertanto, per non combattere, devi essere calmo. E per essere calmo, devi essere forte. E per guadagnare forza, devi passare attraverso un certo processo. Non puoi diventare forte dalla nascita. Nasce un bambino e non riesce nemmeno a tenere la testa, ma dopo un po' sa già come farlo. Poi si siede, poi si alza. E poi ha già imparato a correre in modo da non poter raggiungere. È lo stesso con la pratica delle arti marziali.
Ho avuto un caso in qualche modo. Stavo camminando per strada e improvvisamente qualcuno ha lanciato qualcosa dal balcone. Ho notato qualcosa che volava attraverso il fogliame. All'inizio, naturalmente, c'era il desiderio di farsi da parte. E poi mi sono accorto che stava volando e sono rimasto fermo. E solo dopo ho realizzato le mie azioni e sono rimasto sorpreso: non era mai successo prima. Prima, come ogni persona normale, all'inizio avrei saltato, e poi avrei cominciato a pensare. E poi si rese conto che stava volando e continuò a camminare con calma. Ci sono esercizi specifici su come ottenere una tale risposta, ma non tutto può essere detto - e non tutto sarà compreso. Ma ti faccio un esempio. Ci sono aree del nostro corpo in cui l'arteria fa una rivoluzione attorno all'osso - e in questo luogo è quasi adiacente all'osso. Confronto figurato: un'arteria è un tubo. Se il tubo è avvolto in un batuffolo di cotone (muscolo), è difficile trasferirlo. Se lo metti su una superficie dura (osso), ci vuole un piccolo sforzo per danneggiarlo. E l'arteria non è forte come un tubo di gomma … Se conosci questi luoghi e li colpisci, allora l'arteria può esplodere e inizia la perdita di sangue interna. Non è visibile dall'esterno. La persona sentirà un leggero disagio, un leggero dolore. Se il periodo critico è passato, non può più essere salvato. Questa è la cosiddetta "morte ritardata". E niente "energie". Ci sono ancora posti, anche un leggero colpo in cui può essere fatale. E una persona che conosce questi luoghi può uccidere, anche se non si esercita. Non si tratta di un duello, ma di un colpo da un'imboscata o dalla schiena. La vita non è una lotta. Le stesse tecniche per la "morte lenta" sono state create per rendere difficile capire chi vendicarsi dopo la morte di una persona cara.
Succede anche che ti sei difeso, colpito e la persona è caduta, ha battuto la testa su una pietra ed è morta. E hai preso essenzialmente due vite, la sua e la tua. Pertanto, la tradizione cerca di non portarla all'estremo. Il combattimento è un caso estremo.
A proposito di egoismo e rispetto di sé
- Dicono: "Ama te stesso!" Ma ancora non conosco un solo tacchino narcisista che gli altri adorino. E comunque ci amiamo tutti. Ma inizia a rispettare te stesso! Solo pochi rispettano se stessi. Perché puoi rispettare solo qualcosa di specifico. A una persona può piacere o no, ma non ha nulla a che fare con il rispetto (o la mancanza di rispetto). E se rispetto me stesso (a dire il vero, questo è un punto molto importante), allora gli altri mi rispetteranno. Ma devo anche rispettarli.
Tutti gli avversari, tutti i nemici - gli ultimi - devono essere rispettati. Perché altrimenti puoi perdere un attacco inaspettato (colpo, situazione). Se non lo rispetti, allora penserai: perché lo guarderò? Se lo rispetto, allora lo percepisco come un pari - e, quindi, devo osservarlo attentamente. Dopotutto, un pari può attaccare molto seriamente - in una rissa, negli affari e nelle relazioni tra gli stati.
Sincerità
- I cinesi spesso mostrano e danno alcune cose generalizzate. Ci sono molte persone su Internet che non sono brave come un combattente in effetti. È chiaro che se una persona guadagna insegnando, ha bisogno di pubblicità. Ma devi essere sincero in quello che fai. Non importa chi sei: un macellaio, un programmatore…
Puoi fare flessioni per un numero, senza pensare se i tuoi gomiti sono posizionati correttamente, tieni semplicemente il corpo esattamente o solo per soddisfare lo standard. E puoi per battere meglio. La sincerità è a più livelli. Ci consideriamo sinceri, e poi si scopre che questo non è del tutto vero. Una persona che mente a se stessa e a coloro che lo circondano non si eleverà mai in alto né negli affari, né nella società, né nelle arti marziali. Perché la sincerità è necessaria per immergersi negli affari. Sì, avevo paura. Sì, ho sbagliato. E se ritieni di non esserti sbagliato, non c'è bisogno che tu ti corregga. Spesso ci giustifichiamo, ma sei obbligato a dirti così com'è. Non c'è bisogno di criticare le mancanze del tuo popolo, specialmente di quelli che sono autorevoli e rispettati da noi. Dobbiamo mostrare con il nostro esempio e cercare di capire qual è la ragione. Affinché il meccanismo funzioni correttamente, è necessario eseguire il debug di tutto. E quando una persona non è sottoposta a debug, allora ha, che nel pensare, in battaglia, che nella vita "buchi".
A proposito di tecniche segrete
- Le arti marziali sono un grande segreto. Date la tecnica applicata a qualcuno (le dita negli occhi, per esempio), e sarà anormale e la praticherà nei cortili bui di notte. Quindi c'è un filtro: da un lato, le persone sbagliate non dovrebbero essere autorizzate alla tecnica, dall'altro, la segretezza consente di mantenere gli studenti interessati.
Inoltre, tutto è graduale. Non puoi pretendere da un bambino che sappia correre, se ancora non tiene la testa. Allo stesso modo, le tecniche segrete vengono date gradualmente.
C'è una violazione di questo approccio negli sport da combattimento: un giovane è venuto nel gruppo ed è stato immediatamente messo in combattimento. E non è più tornato. O forse questo è un futuro campione? Ma devi lavorare con lui. Altrimenti sarebbe stato paralizzato lì.
Informazioni sulla risoluzione dei conflitti
- Il combattimento non deve finire con il fatto che tu calpesti l'avversario. Ciò darà origine alla situazione successiva. Se spendi poca energia, perdi subito. Spendi molta energia - perdi in seguito (crea una situazione di vendetta). E sprechi solo un sacco di energia.
Ad esempio, è arrivata un'azienda rumorosa e aggressiva. Non c'è bisogno di aspettare una prova delle tue qualità di combattimento. Ci siamo alzati e siamo partiti, tutto qui. Recentemente c'è stata una situazione - non lontano da casa mia c'è un teatro verde - uno spazio aperto dove si tengono spesso concerti. Una volta, dopo un simile concerto rock, dove le persone non mostrano le qualità più gentili, io e mia moglie abbiamo camminato lungo il vicolo. Con un certo ritmo. E ho sentito che un gruppo di 20-30 persone stava arrivando dal concerto. Impercettibilmente da parte di mia moglie (perché non si preoccupasse), ho rallentato il ritmo della mia camminata in modo che quando ci siamo livellati tra di noi c'erano cespugli di lillà. Abbiamo camminato lungo il marciapiede, erano sulla strada (l'ora era tardi, le macchine non guidavano più). Erano impegnati con i loro canti e non ci prestavano attenzione. E solo due ritardatari ci hanno gridato: "Stop!" La folla principale è andata avanti, non sono riusciti a raggiungerli, alla fine hanno seguito la propria. Se la maggioranza ci vedesse subito, sarebbe impossibile prevedere come andrebbe a finire tutto. Non ci arrenderemo così facilmente, ma in ogni caso le conseguenze sarebbero brutte: o li picchiano o si picchia qualcuno in modo da essere poi responsabili delle conseguenze.
L'arte marziale è un metodo per conoscere se stessi, le leggi di questo mondo.
Sul vuoto interiore
- Oltre ad essere raccolti e rilassati allo stesso tempo, dovrebbe esserci un vuoto interiore. Ad esempio, una settimana dopo hai una conversazione con uno sponsor su un progetto importante. Se gestisci una conversazione con lui per tutta la settimana nella tua testa, sprecherai energia e non sarai in grado di trasmettergli informazioni. L'informazione non può essere senza energia. L'energia non può esistere senza informazione. I leader carismatici hanno un alto livello di energia e le persone lo seguono. Puoi descriverlo come sicurezza, ma riguarda l'energia. Lo stesso Vysotsky: abilità vocali deboli, ma cerca di eseguire correttamente la sua canzone! Ognuno di loro è come uno spettacolo, con angoscia.
Per avere molta energia, non puoi comunicare con te stesso dalla mattina alla sera. Questa è una perdita permanente. Puoi confrontarlo con il lavoro su un computer, come se ti venisse tolto qualcosa. La fatica è estenuante, non come dopo il lavoro manuale, quando la fatica è piacevole.
Sulla naturalezza
- Le arti marziali sono solo interessanti da fare. C'è un enorme livello di meditazione, che spegne il dialogo interno e molte cose interessanti da fare per tutta la vita, fino alla vecchiaia. È importante per la salute e la felicità: avere una sorta di aspirazioni e risultati. Perché se una persona non ha aspirazioni, svilupperà una sorta di malattia, anche se non ci fossero prerequisiti. Devi essere sicuramente impegnato con qualcosa. Ora ci sono molte persone, specialmente donne, che soffrono di sindrome del dolore errante. Questo è quando non c'è una vera malattia, ma ci sono alcuni sintomi. Le malattie sono attivamente propagate da Internet e dalla televisione. E prima, ogni persona doveva mungere una mucca ogni giorno, tagliare la legna. Ed è stata una grande carica per lui.
Dobbiamo vivere nel modo più naturale possibile. E anche qui c'è una linea sottile. Da un lato, sono utili i prodotti naturali che non sono realizzati da trans-corporazioni e, dall'altro, non si dovrebbe "preoccuparsi" di questo argomento. E se pensi che tutto ciò che mangi sia dannoso, non vivrai nemmeno a lungo. Qui torniamo di nuovo alla visione del mondo, pensando.
A proposito di un sorriso
- Negli anni lontani, ho studiato nel parco di Chisinau. Ci sono andato solo in pantaloncini sportivi, con il torso nudo. Dovevi anche camminare a piedi nudi - per essere in grado di colpire con i tuoi piedi nudi. L'impatto con le scarpe e senza scarpe è diverso. Ero separato dal parco da una strada con fermata, dove di solito si radunava molta gente. Ero troppo pigro per portare con me le scarpe di ricambio solo per attraversare la strada. E ho deciso di andare a piedi nudi. Inoltre, in una mano tenevo il bastone di ferro con cui mi esercitavo, nell'altra un makiwara fatto in casa. Immagina un'immagine: uno strano ragazzo cammina con un bastone di ferro, una cosa incomprensibile nell'altra mano ea piedi nudi.
Ero timido, ma sapevo che dovevo esercitarmi. Così ho deciso di guardare le persone negli occhi e sorridere. Quando ho nascosto gli occhi, hanno sorriso. Quando ho cominciato a guardarli e sorridere, hanno cominciato a nascondere i loro occhi. Non lo so, forse pensavano che fossi un santo sciocco. Più probabilmente! La cosa principale è che è stato più facile per me. E ho capito che un sorriso a volte è un'arma molto più seria di un cipiglio. Inoltre, puoi sorridere in modo che una persona urli per due settimane di notte. Infatti, anche tra i criminali, i più pericolosi sono quelli che sorridono, non quelli che si comportano in modo rude. Questi sono pronti per azioni serie.
Dopo aver superato la fermata dell'autobus con un bastone, posso entrare in qualsiasi ufficio, l'più alto e parlare con qualsiasi funzionario.
E cose come sorridere fanno parte della sopravvivenza nel mondo moderno.
L'autore è grato per l'aiuto di Anatoly Petkoglo, istruttore dello stile Kulak White Crane (Mosca)
